Как метеозависимость влияет на здоровье и как с ней бороться

Многим из нас знакомо выражение “У природы нет плохой погоды”. Однако в современном мире мир метеозависимости и влияние погоды на здоровье становятся все более актуальными. Часто можно услышать от знакомых или в социальных сетях: «Сегодня голова болит, кажется, погода не та». Но действительно ли существует такая проблема, как метеочувствительность, и как с ней справиться?

Мифы о метеозависимости

Мифы о влиянии погоды на здоровье, как правило, подогреваются средствами массовой информации. В частности, в 90-х годах стало популярным предупреждать метеозависимых людей о предстоящих магнитных бурях. Однако, как утверждает профессор Абрам Львович Сыркин, никогда не стоит списывать плохое самочувствие на погоду или возраст. Обычно плохое самочувствие, включая головные боли, сонливость и изменения артериального давления, имеет более обоснованные причины.

Головные боли и другие симптомы

Головная боль – один из наиболее частых симптомов, который связывают с изменением погоды. Но важно помнить, что причины головной боли могут быть разнообразными. Например, существует более сотни классификаций головной боли, и только профессиональный neurolog может точно определить источник проблемы. Одной из самых распространённых является головная боль напряжения, которая часто возникает из-за усталости, стресса или неправильной осанки.

Артериальное давление и его колебания

Артериальное давление у человека в течение дня может колебаться в пределах 50-60 мм рт. ст., что является нормальным явлением. Во время отдыха давление может находиться на уровне 90/60 мм рт. ст., в то время как при физической активности оно может возрасти до 180/100 мм рт. ст. Не стоит связывать плохое самочувствие с изменениями давления, так как для здорового человека не существует четкой нижней границы нормы.

Причины слабости и сонливости

Слабость и сонливость могут быть вызваны различными факторами, и одна из основных причин заключается в недостаточном сне. Если вы легли спать слишком поздно, не стоит удивляться состоянию, когда погода или атмосферное давление станут “виновником” вашей усталости.

Научный взгляд на метеозависимость

Разобраться в мифах о метеозависимости можно, рассмотрев физические факторы окружающей нас среды. Например, резкие перепады температуры, влажности или атмосферного давления способны влиять на наш комфорт, однако действительно ли они могут быть причиной болезненных состояний? При перелетах на самолете люди подвергаются значительным перепадам давления, и это не всегда вызывает дискомфорт. Более того, при магнитно-резонансной томографии пациентам не становится плохо от воздействия сильного магнитного поля.

Как справиться с метеозависимостью?

Важно понимать, что настоящая метеозависимость может проявляться лишь у определенной группы людей. Тем не менее, здоровый организм способен адаптироваться к изменениям температуры и атмосферного давления. Так, когда мы находимся в активном движении, занимаясь физической деятельностью или работая в саду, маловероятно, что мы будем зацикливаться на метеоусловиях.

Если у вас все же возникают симптомы, которые трудновато объяснить, лучше всего проконсультироваться с врачом. Вместо того, чтобы паниковать и переживать о переменах погоды, в первую очередь займитесь своим здоровьем, следите за питанием и получайте достаточно сна.

Таким образом, погода не должна становиться главной причиной плохого самочувствия. Поддерживайте активный образ жизни, выполняйте рекомендации врача и оставайтесь в хорошем настроении, невзирая на капризы природы. Как говорится, работайте, учитесь, отдыхайте и меньше думайте о метеоусловиях!