Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: часто задаваемые вопросы

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире. Важно знать, как правильно заботиться о своем сердце и какие меры профилактики следует принимать. В этой статье мы ответим на самые распространенные вопросы по данной теме.

Когда начинать обследование сердечно-сосудистой системы?

Если вам 35 лет и у вас есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, с обследованием не стоит затягивать. Риск осложнений у вас может быть в два раза выше среднего. Рекомендуется проверять артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы. Также важно поддерживать нормальную массу тела и, в случае курения, избавиться от этой привычки.

Какие лекарства помогают бороться с атеросклерозом?

Следует понимать, что сосуды нельзя “почистить” в прямом смысле. Для предотвращения образования бляшек стоит регулярно проверять уровень холестерина. Если он высокий, возможно, ваш врач порекомендует статиновые препараты для снижения рисков.

Имеет ли значение возраст для отказа от курения?

Существуют мифы о том, что бросать курить уже бесполезно, если вы курите более 40 лет. Это не так. Каждый раз, когда вы отказываетесь от сигареты, вы улучшаете свое здоровье и увеличиваете продолжительность жизни. Не стоит откладывать это решение.

Какие физические нагрузки полезны для сердца?

Аэробные нагрузки, такие как ходьба, бег, плавание и танцы, являются наиболее эффективными для укрепления сердечно-сосудистой системы. Силовые тренировки могут быть менее полезны, так как они не оказывают такого значительного воздействия на сердце.

Можно ли снизить давление без лекарств?

В начале гипертонии это вполне возможно. Устранение вредных привычек, корректировка диеты (уменьшение соли), увеличение физической активности и нормализация веса помогут в этом. Но если давление остается высоким, может потребоваться медикаментозная терапия.

Нужно ли отменять препараты при снижении холестерина ниже нормы?

Отменять лечение ни в коем случае не следует. Чем ниже уровень холестерина, тем меньше риск инфаркта. Если вы прекратите прием препаратов, уровень холестерина может вернуться к прежним значениям.

Как алкоголь влияет на риск инфаркта?

Все зависит от дозы. Безопасной дозой считается бокал красного вина в день. Все, что превышает эту норму, не только не защищает ваше сердце, но может усугубить существующие проблемы.

Причины увеличения веса при недостаточном питании

Если вы ощущаете, что поправляетесь, несмотря на низкокалорийное питание, не стоит обманывать себя. Ожирение возникает, когда количество потребляемых калорий превышает расходуемые. Убедитесь, что ваш рацион и уровень активности сбалансированы.

Страх перед медикаментами и импотенция

Боязнь приема лекарств по причине возможной эректильной дисфункции не должна вас останавливать. Наиболее частая причина половых расстройств — атеросклероз. Современные кардиологические препараты обычно не влияют на потенцию.

Как быть с вегето-сосудистой дистонией?

Если ваш диагноз уже 10 лет и вас беспокоят боли и сердцебиение, настоятельно рекомендуем сменить врача. Научно не обоснованные диагнозы могут скрывать другие, нераспознанные заболевания. Современная медицина предлагает много решений для лечения.

Заботьтесь о своем сердце уже сегодня – это залог долгого и активного жизни!