Как правильно измерять артериальное давление?

Измерение артериального давления (АД) — важная процедура для контроля за состоянием здоровья. Неправильное измерение может привести к неверной интерпретации результатов и, как следствие, к неэффективному лечению. В данной статье мы расскажем, как правильно проводить измерения, чтобы получать точные данные.

Общие рекомендации

Перед тем как приступить к процедуре измерения, следует помнить о некоторых важных правилах:

• Избегайте кофеина и курения. За 30 минут до измерения старайтесь не курить и не пить кофе или крепкий чай. Эти вещества могут временно повысить ваше артериальное давление.

• Состояние покоя. Перед непосредственно измерением рекомендуется посидеть в спокойном состоянии в течение 5 минут. Это будет способствовать более точному показанию.

Правильная позиция

Чтобы получить наиболее достоверные данные, обязательно измеряйте давление в положении сидя. Расслабьте руку и освободите её от одежды. Обратите внимание на наличие шрамов, отёков или фистул для гемодиализа на руке — это может повлиять на точность результатов.

Положение руки

Рука должна располагаться так, чтобы локтевой сгиб находился на уровне сердца. Идеально, если вы сможете положить руку на стол, чуть выше уровня поясницы.

Использование манжеты

Правильная наложение манжеты имеет критическое значение для точности измерения. Убедитесь, что манжета расположена на плечо так, чтобы её нижний край был на 2,5 см (или 2 пальца) выше локтевого сгиба. Манжета должна плотно облегать руку, но не вызывать ощущения сдавления или боли.

Повторное измерение

После первого измерения рекомендуется повторить процедуру через 2 минуты. Если два показания различаются более чем на 5 мм рт. ст., стоит провести ещё одно измерение и затем рассчитать среднее значение для большей точности.

Измерение на обеих руках

На первом приеме у врача принято измерять АД на обеих руках. Если у врача не хватает времени для этого, вы можете сделать это самостоятельно. Если разница между показаниями на обеих руках составляет 10 мм рт. ст. или больше, в будущем измеряйте давление на руке с большим давлением. Если разница достигает 30 мм рт. ст. и более, обязательно сообщите об этом врачу, так как это может указывать на проблемы с артериями.

Манжеты для тучных людей

Еще один нюанс: обратите внимание на манжету вашего аппарата. Она состоит из внутренней черной резиновой камеры, которая нагнетается воздухом, и наружной текстильной оболочки с липучкой. Важно, чтобы внутренняя камера охватывала часть руки не менее чем на 70%. Если вы относитесь к группе людей с избыточным весом, возможно, вам стоит приобрести манжету большего размера.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете правильно измерять артериальное давление и контролировать свое здоровье. Помните, что регулярный контроль АД — важная часть заботы о своем организме.