Как правильно измерять артериальное давление: практическое руководство

Важность контроля артериального давления (АД) трудно переоценить, особенно с учетом того, что гипертония чаще всего протекает без явных симптомов. Чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов, необходимо регулярно измерять АД. В этой статье мы расскажем, как правильно проводить измерения и на что обратить внимание при выборе оборудования.

Виды аппаратов для измерения артериального давления

Существует три основных типа устройств для измерения артериального давления:

1. Ртутные манометры: Обеспечивают высочайшую точность, но могут быть опасны из-за содержания ртути. Используются только в клиниках.
2. Тонометры: Просты в использовании и достаточно точны. Однако требуют некоторого опыта при использовании.
3. Электронные измерители: Подходят для домашнего использования. Они удобные и часто могут считывать также частоту пульса.

Как выбрать тонометр?

При выборе тонометра обращайте внимание на следующие пункты:

• Качество: Лучше всего покупать аппараты известных марок с гарантией.
• Манжета: Убедитесь, что прибор оборудован манжетой, которая накладывается на плечо.
• Инструкция: Обязательно ознакомьтесь с инструкцией по эксплуатации.
• Дополнительные инструменты: Возможно, вам потребуется фонендоскоп для работы с тонометром.

Как правильно измерять артериальное давление?

Для достижения точных результатов необходимо соблюдать определённые правила:

1. Избегайте курения и кофе за 30 минут до измерения.
2. Расслабьтесь и сидите в спокойном состоянии в течение 5 минут перед измерением.
3. Измеряйте АД всегда в положении сидя с расслабленной рукой.
4. Манжета должна быть расположена на 2,5 см выше локтевого сгиба и плотно, но не сжато обнимать плечо.

Повторите измерение через 2 минуты, чтобы убедиться в точности. При значительной разнице (более 5 мм рт. ст.) сделайте еще одно измерение.

Методика измерения артериального давления с помощью электронных приборов

Использование электронного тонометра довольно простое:

1. Накладываете манжету и включаете устройство.
2. Аппарат сам накачивает манжету, а затем постепенно выпускает воздух, фиксируя результаты.
3. Запишите показания и сравните их с аналогичными измерениями у врача.

Методика с использованием тонометра

Если вы используете обычный тонометр:

1. Наденьте манжету и накачайте ее до значений выше обычных.
2. Положите головку фонендоскопа в локтевой сгиб и медленно выпустите воздух.
3. Первое появление звуков фиксирует систолическое АД, а исчезновение – диастолическое.

Как часто необходимо измерять артериальное давление?

Рекомендуется проводить измерения два раза в день: утром и вечером. Особенно важно фиксировать АД при наличии симптомов, таких как головная боль или обморочное состояние. Также не забывайте записывать результаты для контроля и предоставления их врачу.

Вывод

Забота о здоровье начинается с самоконтроля. Регулярное измерение артериального давления поможет своевременно обнаруживать отклонения и корректировать лечение. Запомните основные правила, выберите подходящий тонометр и следуйте рекомендациям – и ваше здоровье будет под надежным контролем!